Mehr als ein Fitness-Coach
Personal Training &
Mentales Fitness Training
„In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“, das stimmt leider nicht immer. Menschen, die körperlich gesund sind, aber unter ADHS, Burnout, Demenz oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, beweisen es. Aber auch Menschen, die geistig völlig fit sind, aber z. B. eine Operation hinter sich haben und körperlich wieder fit werden müssen.
Deshalb: Körper & Geist müssen trainiert werden. Kombiniert man körperliches mit geistigem Training, kann jeder, egal ob gesund oder krank enorme Potentiale ausschöpften.
Ich zeige Ihnen wie.
Direkt auf Sie zugeschnitten
Im ergebnisorientierten & intensiven Einzeltraining
Für Kinder & Erwachsene
Zur körperlichen & geistigen Leistungssteigerung
Zur schnellen Rehabilitation nach Erkrankung/Unfall
Als effektives Zustatztraining für den Leistungssport
Für alle Alters- und Fitnessklassen
Firmen & Kleingruppen
Vorteile des Personal Trainings
MIt Trainer & Fitness Coach Thorsten Gallena
Personal Training passt sich individuell an Sie an. An Ihren Fitnessgrad, Ihre Vorlieben, Ihr verfügbares Zeitfenster…
- Intensives Beratungsgespräch und Zielsetzung
- Erstellung eines individuellen Trainingsplan in Ihren Zeitfenstern
- Regelmäßige Anpassung & Überprüfung über eine eigene App
- Genaue Übungsabläufe (Fehlhaltungen werden sofort erkannt)
- Gesundheitliche Themen können individuell berücksichtigt werden
- Tipps für Zuhause
- Schnellere Zielerreichung
- Hohe Motivation
- Kombination mit Life Kinetik Übungen (Gehirntraining) möglich
Zum Shop für noch mehr Power
Hier finden Sie Superfood, Nahrungsergänzung und mehr für noch mehr Power in Ihrem Körper.
Firmen- & Gruppensport
Körperlich & Mentales Training
Steigert die Mitarbeiterfitness, senkt die Krankheitsrate
Steigert die Motivation
Trainiert Konzentration, geistige Beweglichkeit & Kreativität
Macht Sie als Arbeitgeber attraktiv
Erhält und steigert die Arbeitsleistung älter werdender Arbeitnehmer
Fitness in der Gruppe
Gesunder körper.
Gesunder Geist.
Fitnesstraining in der Gruppe
Fitnessstudios gibt es viele. Coach Thorsten nur einen. Was macht mein Training besonders?
Wir trainieren in einer kleinen Gruppe
Ich achte auf genaue Ausübung und die richtige Körperhaltung. So wird das Training effektiver und Haltungsschäden vermieden.
Viele Übungen kann man auch zuhause nachmachen.
Ich kombiniere körperliche Fitness mit Bewegungsübungen für geistige Fitness. Das trainiert den Körper, die Konzentrationsfähigkeit, geistige und körperliche Belastbarkeit, Kreativität und erhöht nachweislich die Stressresistenz.
Preis-Leistungspakete
Buchen Sie gerne Einzelstunden oder profitieren von einem unserer starken Preis-Leistungspakete.
Personal Training
10 + 1 Paket (1 Stunde gratis)
individuelle Analyse,
Zielbestimmung,
Personal Training
11 x 60 Minuten
Körperliches und mentales Training genau auf Sie abgestimmt. Termine nach Vereinbarung.
3 Monate im Paket
PREIS-LEISTUNGSTIPP
12 x Personal (Fitness-)Training
12 x Bewegungs- und Mentaltraining
mind. 12 Coachingstunden
(Ernährung + Trainingsoptimierung in Kleingruppen)
individuelle Analyse,
Zielbestimmung
DNA basiertes Ernährungscoaching mit hierauf basierenden Ernährungs- und Trainingsempfehlungen
inkl. persönlichem digitalen Trainingsplan mit Trainingstagebuch und Übungsvideos – per App!
Startset (inkl. Trainingsmaterialien)
weltweites Netzwerk
Jahrespaket
42 x Personal (Fitness-)Training
42 x Bewegungs- und Mentaltraining
persönliches Mentoring über 12 Monate
(unbezahlbar)
individuelle Analyse,
Zielbestimmung
DNA basiertes Ernährungscoaching mit hierauf basierenden Ernährungs- und Trainingsempfehlungen
inkl. persönlichem digitalen Trainingsplan mit Trainingstagebuch und Übungsvideos – per App!
regelmäßige Videoanalysen und regelmäßige Lehrimpulse in Form von Videobeiträgen
Startset (Trainingsmaterialien)
weltweites Netzwerk
jetzt den 1. Schritt machen
Rufen Sie jetzt an oder nutzen Sie gerne meinen Rückrufservice, indem Sie mir Name und Telefonnummer hinterlassen. Wir sprechen unverbindlich darüber, was ich für Sie tun kann.
Tel. 0171 355 19 50